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车厘子也能吃进急诊?你每天摄入的水果量合适吗?快来自检!

有什么东西让你觉得年味浓起来了?最近大量上市的车厘子或许能占据一席之地。今年车厘子的价格也出现了前所未有的“腰斩”,很多车厘子爱好者买了又买。 让人意想不到的事也随之发生了。有网友…

有什么东西让你觉得年味浓起来了?最近大量上市的车厘子或许能占据一席之地。今年车厘子的价格也出现了前所未有的“腰斩”,很多车厘子爱好者买了又买。

让人意想不到的事也随之发生了。有网友发帖说,妈妈车厘子吃多进了急诊!据网友本人介绍,她妈妈吃了一果盘的车厘子外加一盆蓝莓,后来出现胸闷头晕的症状,家里人送去急诊,检查发现血糖值很高。

糖尿病患者吃水果

最好按颗计算

也许有人疑惑,车厘子的甜度并不高,为什么小小一盆就让人血糖飙升,甚至出现胸闷头晕的症状?浙江医院内分泌科吴天凤主任医师推测,这位网友的妈妈可能有糖尿病,平时血糖就控制得不太好,或是有糖尿病但不自知。

“车厘子吃起来的口感不是很甜,但再怎么不甜的水果,也还是有糖分的,所以糖尿病患者吃水果,一定要控制好量。”吴主任说,她建议来门诊的糖尿病患者吃水果最好按颗计算,比如吃葡萄吃三四颗即可,既满足口腹之欲,也不会对患者造成太大的血糖波动。

阿伯一口气吃20个橘子

昏了过去被送进急诊

“水果吃多送来急诊的,我们这里也接过好几例。”吴主任提到了一位让她印象深刻的患者,是位70岁不到的大伯。当时适逢橘子上市,大伯很爱吃橘子,又老是觉得口干。后来只要一感到渴了,就吃个橘子缓解。吃的时候一时很爽口,吃完后感觉更渴,然后就越吃越多……

等到反应过来的时候,已经吃了20多个。渐渐地,大伯开始迷糊,感到天旋地转。后来突然昏过去了,家里人赶紧送他到浙江医院急诊,检查发现是高渗性昏迷。吴主任介绍,高渗性昏迷,是一种较少见的、严重的急性糖尿病并发症。后来询问得知,大伯不知道自己有糖尿病。

有基础性疾病的人

吃水果时要格外注意

“不止是糖尿病,有基础疾病的人,在吃水果的时候,要多注意了!”吴主任提醒,除了糖尿病患者常见的糖尿病酮症酸中毒会在血糖较高时出现,还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了,导致高钾血症。

之前有媒体报道,56岁的慢性肾病患者,在自己家果园里每天采摘4-5个橘子进食,导致高钾血症,进而查出尿毒症。

水果的剂量,对患有基础性疾病的人,是非常严格的“红线”。一定要严格控制摄入量,否则很可能会有生命危险。对正常人来说,该怎么吃水果呢?吴主任表示,正常人其实不用太担心,人体可以进行正常的糖代谢,水果中的糖分都会被代谢掉。但如果长期、大量食用水果,就会导致血糖值升高,可能会影响身体的健康。

“水果代餐”不可取

一天摄入多少水果合适?

“水果代餐”减肥法一度很流行,很多人以水果作为每餐的唯一热量来源,造成热量缺口,从而达到减肥的目的。“这样的办法是很不可取的,如果长期这样吃,会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。”吴主任说。

吴主任提醒,不论什么水果,再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质,在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高,适度补充就好。《中国居民膳食指南》建议,成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果,比如苹果、梨、橘子等,普通个头大小,每天吃1~2个就可以了。

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作者: 王斌

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